Buah tin merupakan buah yang kaya akan gizi karena mengandung molekul gula, vitamin serta mineral. Buah tin sering digunakan untuk produksi susu, sedangkan bagi orang Arab, mereka sering merebus daun tin sebagai obat untuk mengatasi nyeri menstruasi. Khasiat buah tin ini dihasilkan dari kandungan nutrisinya. Sejumlah nutrisi seperti protein, mineral, vitamin, zat besi dan kalsium ada di dalam buah tin.
Oleh karena itu buah tin sangat bermanfaat bagi kesehatan. Beberapa manfaat buah tin yang patut diketahui yaitu:

1. Anti Bakteri, virus dan jamur – Buah tin mampu membunuh bakteri pengganggu kesehatan. Kandungan buahnya dapat membunuh mikroorganisme yang bisa menyebabkan virus dan jamur.
2. Diet – Cocok untuk orang-orang yang sedang melakukan program penurunan berat badan. Menambahkan manfaat apel dan buah tin, dapat menjadi cemilan enak saat diet.
3. Pembentukan sel darah merah – Memicu pembetukan sel darah merah (hemoglobin) sehingga sangat dianjurkan untuk dikonsumsi bagi penderita anemia. Selain itu, peningkatan darah merah juga mengoptimalkan daya ingat serta mengurangi kelelahan.
4. Sistem Pencernaan – Tidak hanya manfaat buah pepaya yang mampu memperlancar pencernaan, namun buah tin juga dapat mengatasi sem

Kesehatan

• Menurunkan Kolesterol LDL, Pada buah peach terdapat komponen bioaktif dan fenolik yang berperan sebagai anti-obesitas dan anti-inf

gambar buah durian

10 Manfaat Buah Anggur Bagi Kesehatan Tubuh dan Kulit

Manfaat anggur sudah terkenal sejak dahulu.  Anggur biasa disantap begitu saja atau sebagai bahan resep masakan atau dijadikan sirup. Di wilayah Eropa sudah dibudidayakan anggur sekitar 6000 tahun yang lalu. Tanaman perdu ini, biasa hidup didaerah dangan intensitas yang cukup tinggi dengan curah hujan yang rendah. Sekitar 60 jenis varietas anggur, dikonsumsi oleh seluruh dunia.
Nilai Gizi Buah Anggur
Anggur memiliki kandungan zat gizi yang baik bagi tubuh.Setiap varietas  anggur memiliki nilai gizi tersendiri, namun secara umum kandungan nutrisi anggur terdiri dari 70 persen air dan 20 persen zat gula, yang menjadikan buah anggur sangat baik untuk metabolisme tubuh. 10 persen zat lain termasuk di dalamnya :

• Asam galat
• Glukosida
• Asam fosfat
• Mangan
• zat besi
• sejumlah vitamin
• Kalsium

Senyawa lain seperti zat polifenol dan resveratol terkandung dalam anggur yang kita kenal sebagai antioksidan. Kandungan antioksidan anggur menangkal radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh, untuk mencegah terbentuknya sel penyebab terjadinya kanker.

Manfaat Anggur Mengatasi Berbagai Penyakit

Manfaat anggur mampu mencegah timbulnya penyakit pada tubuh. Berikut ini beberapa contohnya :
1. Sumber Gula Darah Yang Baik
Tidak semu buah memiliki regulasi gula darah, seperti yang terdapat di dalam manfaat buah semangka memiliki kadar glikemik yang cukup tinggi sekitar 70-75, yang tidak terlalu cocok untuk dimakan orang yang memiliki masalah keseimbangan gula darah. Pada buah anggur hanya tersaji sekitar 43-53 kadar glikemik yang menunjukkan kadar glikemik yang rendah. Pada studi yang dikembangkan saat ini, keseimbangan gula darah yang baik ini berkaitan dengan kandungan phytonutrisi di dalam anggur.
2. Bahan Anti Mikroba
Kandungan antioksidan umum seperti piceatannol dan resveratro

1. Pegangan forehand. Cara melakukannya pegangan forehand sebagai berikut.1) Pegang  raket  dengan  tangan  kiri,  kepala  raket  menyamping. Pegang raket dengan cara seperti “jabat tangan”. Bentuk “V” tangan diletakkan pada bagian gagang raket.2)  Tiga jari, yaitu jari tengah, jari manis, dan kelingking menggenggam raket, sedangkan jari telunjuk agak terpisah.3)  Letakkan ibu jari di antara tiga jari dan telunjuk.
2. Pegangan backhand. Untuk backhand gri

Jadwal Final Piala AFF 2016 leg pertama dan kedua pertandingan antara Indonesia vs Thailand, Rabu 14 Desember 2016 dan Sabtu 17 Desember 2016
Ajang sepakbola paling bergengsi di kawasan Asia Tenggara, Piala AFF Cup 2016 ini diikuti oleh delapan tim yang terbahgi dalam dua grup, Grup A dan Grup B. Indonesia yang berada di grup maut, Grup A, bersaing bersama sang juara bertahan Thailand, tuan rumah Filipina dan dan juara Piala AFF 2012 Singapura. Sedangkan di Grup B yang dihuni oleh tuan rumah Myanmar, Vietnam, Malaysia dan Kamboja juga tak kalah sengitnya.
Meski mengawali turnamen dengan hasil kurang memuaskan namun rupanya tak membuat skuad asuhan Alfred Riedl menyerah begitu saja. Timnas Indoneisa akhirnya sukses lolos ke babak semifinal usai mengalahkan Singapura dengan skor tipis 2-1 dalam laga yang menegangkan!
Di babak leg pertama semifinal, Indonesia berhasil mengandaskan perlawanan Vietnam yang sebelumnya menjadi juara Grup B. Leg pertama yang digelar pada hari Sabtu 3 December 2016 di stadion Pakansari, Cibinong, Bogor ditutup dengan skor akhir 2-1. Pada hari Minggu, Myanmar gagal membendung keperkasaan Thailand usai dicukur 0-2 di kandang mereka sendiri.
Leg kedua semifinal Piala AFF 2016 tanggal 7 dan 8 December 2016.Indonesia berhasil lolos ke babak final usai bermain imbang 2-2 dengan agregat 3-2. Sedangkan Thailand di leg kedua membantai Myanmar dengan skor telak 4-0 dan agregat 6-0.
Di leg pertama final Piala AFF 2016, Indonesia be